¿PORQUE ME CUESTA TANTO ADELGAZAR?

Todos conocemos a personas que se han “puesto a dieta” decenas de veces en su vida y que en un porcentaje muy alto, abandonan rápido porque no consiguen resultados.

Personas que siguen una dieta que han encontrado en las redes, que promociona un famoso o que les ha pasado un amigo del gimnasio. 

Y normalmente, por más que se esfuercen, no hay manera de bajar de peso.

Te matas a cardio en el gimnasio, eliminas bollería y procesados de tu alimentación, crees que comes super saludable y con alimentos dietéticos, y nada, no hay manera.

Entonces es cuando viene la desmotivación, por no saber qué se está haciendo mal. Lo que sirve para una persona puede ser un auténtico fracaso en otra.

¿Sabes que dependen muchos factores para bajar de peso?

¿ Qué es lo que haces mal ? No comer fritos, guisados y rebozados está muy bien, pero, ¿controlas las cantidades de alimentos que hay en tu plato?

Todo lo que ingerimos, excepto el agua, tiene calorías.

Por lo tanto, si hacemos arroz integral con atún al natural no podemos comer un plato enorme por muy saludable que sea. Igual pasa con la fruta o la verdura, es muy sana, pero no por ello nos debemos comer toda la que nos venga en gana.

Debemos hacer la ingesta necesaria para estar en déficit calórico si realmente queremos perder peso.

Es muy importante moderar las cantidades y una báscula sencilla puede ser tu mejor aliada en estos casos.

La combinación de deporte, descanso y déficit calórico en tu alimentación serán la clave del éxito en tu pérdida de peso.

Si realmente quieres hacer un cambio de hábitos y tienes la suficiente motivación para hacerlo, en Invictus te ayudamos a encontrar el camino…..además, no es tan difícil como puedas pensar, sólo es necesario buscar un objetivo.

También te podemos recomendar pequeñas ayudas en forma de termogénicos o «quemagrasas» que te facilitaran la bajada de peso, haciendo el camino más corto

En Invictus Nutrición & Fitness te daremos las pautas adecuadas y te motivaremos para conseguir tus metas……te atreves?

Contacta con nosotros, estaremos encantados de acompañarte en el camino!!!!!!