Todos conocemos a personas que se han “puesto a dieta” decenas de veces en su vida y que en un porcentaje muy alto, abandonan rápido porque no consiguen resultados. Personas que siguen una dieta que han encontrado en las redes, que promociona un famoso o que les ha pasado un amigo del gimnasio. Y normalmente,Read More
Llega el verano y la calor y, por arte de magia, nos olvidamos de todo el plan saludable que hemos mantenido durante el año. Nos relajamos y pensamos: en septiembre vuelta al gym y a la dieta….. Es cierto que con la calor y las vacaciones nos relajamos mucho y apetecen helados, bebidas con gas,Read More
¿ Proteínas, qué son y para qué sirven ? Las proteínas están compuestas de aminoácidos que el organismo utiliza para crear nuevas moléculas que regeneran nuestros músculos. Sirven para incrementar, mantener la masa muscular y mejorar la recuperación de los entrenamientos. Su presentación como batido ha supuesto la forma más rápida y cómoda de ingerirlas.Read More
El mercado está saturado con decenas de marcas de proteínas y unos baremos de precios importantes entre ellas, y, a la hora de elegir una, nos asaltan las dudas. Las proteínas son un nutriente esencial en la dieta de cualquier persona, pero aún más para los que practicamos deporte, ya que favorecen la recuperación muscular.Read More
