¡Si quieres…puedes! Los inicios Hoy os voy a explicar mi experiencia en el mundo del running ,que lo único que demuestra es que sin ningún plan de entreno específico hice una maratón en tres años. Por lo tanto, si yo puedo, tú también!!!!! Empecé a correr porque un familiar me pidió acompañarle y que horrorRead More
¿ Sabías que podemos vivir pasando semanas sin comer, pero qué sólo aguantaríamos días sin agua? Imagina la importancia que tiene la hidratación para nuestro organismo!!!!! Es fundamental que el cuerpo esté hidratado para transportar nutrientes a la sangre, a los órganos, a la masa muscular y a la masa ósea. Piensa que perdemos aguaRead More
Disfruta de las vacaciones sin perder tu forma física. Llega el verano y tus pautas diarias se te van de la mano un poco….o un mucho !!!!!!! Llevar un estilo de vida saludable implica muchas cosas; no porque sea verano y vacaciones debemos lanzarnos al vacío y olvidarnos de los buenos hábitos pensando que estáRead More
Cuatro falsos tabúes y mitos sobre la menopausia. ¿Porqué motivo nos cuesta tanto hablar de la menopausia? ¿Porqué es un tema lleno de tabúes y mitos? Cada mujer es un mundo y en este complejo tema escucharás miles de versiones diferentes sobre que es una enfermedad, el aumento de peso, el decaimiento del estado deRead More
Soy muy muy fan de las infusiones, mis clientes lo saben. Mi pareja dice que soy una «infusionista»!!! Forman parte de mi rutina diaria, ya que considero que tienen muchísimos beneficios de los que te hablaré más tarde sin llegar a ser una medicación. Pero, ¿qué es una infusión? Pues una bebida que se obtieneRead More
